带着手腕和脚踝的重量走路真的很危险吗？如果是这样，为什么？-爱游戏官网平台

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危险，如果你的意思是危及生命？不。

如果你的意思是，它会增加受伤的可能性吗？也许。

我会建议任何人这样做吗？不。

如果你要增加阻力，它应该正好与运动方向相反，在一个弧形运动中，市场上没有行走阻力机器或设备。

当你走路时，你的阻力就是你的体重，这绰绰有余。你可以简单地走得更快，如果这太容易了，我建议你慢跑。

此外，增加手腕和脚踝的重量会对你的自然行走/步态模式/技术产生负面影响。如果你在脚踝和手腕上增加重量，运动速度下降超过 10%，就会对运动速度产生负面影响。随着时间的推移，你的大脑会使身体实际上移动得更慢，同时改变整个身体的运动模式，使其具有错误的生物力学。

更复杂的是，重物会将你的手臂和腿向重力方向拉下，并可能会拉动关节，这会拉伸高尔基腱器官（肌腱的运动传感器）→这会将反馈发送到你的大脑当你走路时关闭肌肉（你的大脑认为它正在经历创伤并停止肌肉收缩以防止撕裂）。您不希望这种情况发生，您希望所有适当的肌肉都处于活跃状态并得到促进，以使您能够有效地行走。